Quando o assunto é emagrecimento, essa é uma dúvida comum: dieta ou reeducação alimentar?
Enquanto muitas pessoas buscam resultados rápidos através de dietas restritivas, outras preferem investir na reeducação alimentar para perder peso de forma mais equilibrada e sustentável. Mas afinal, qual dessas opções é a mais eficaz para emagrecer e manter os resultados a longo prazo?
Neste artigo, você vai descobrir as diferenças entre essas abordagens e qual é a melhor para você.