Muitas pessoas acreditam que comer à noite atrapalha o emagrecimento, mas isso não é verdade. O segredo está em escolher alimentos leves, nutritivos e que promovam saciedade — ajudando você a controlar a fome e ainda dormir melhor.
Descubra agora 7 opções de alimentos ideais para comer à noite e manter seu processo de emagrecimento saudável e eficaz.